ספורט


נדנדה קורעת ומחטבת – תרגילים שאפשר לעשות בעזרת נדנדה
21-05-2020
גן שעשועים עשוי להיות מאתגר מאוד ברמת הכושר הגופני. קבלו אימון כושר מעולה שניתן לעשות בעזרת הנדנדה לחיטוב כל הגוף.
מוותרים על החזרה למכון הכושר? 5 תרגילים שאתם חייבים לעשות בבית
10-05-2020
מוותרים על החזרה למכון הכושר? בעזרת התרגילים הבאים תוכלו לשמור על גזרה חטובה, גוף חזק ובריא, גם בלי לצאת מהבית ובלי לרכוש שום אביזר.
כיצד להימנע מטעויות שכיחות אחרי האימון
07-05-2020
אם היה לכם יום עמוס, יש סיכוי טוב ש'תחתכו פינות' לאחר האימון. סיכמנו עבורכם כמה מאותן טעויות נפוצות שכדאי לנסות להימנע מהן.
מכשירי כושר שיחטבו אתכם מהבית
26-04-2020
יש היום לא מעט אימונים באינטרנט וכל מה שאתם צריכים לעשות זה פשוט להצטייד נכון. אילו אביזרים אתם יכולים לרכוש הביתה שישמרו עליכם בשיא הכושר ולצאת מהסגר ממש חטובים וחזקים היישר לקיץ? קבלו את רשימת הקניות המחזקת שלנו.
חיטוב נטול פציעות: 10 חוקי הזהב לאימונים מהבית
23-04-2020
חשוב להכיר את עשרת כללי הזהב שחובה לקרוא וליישם אם גם אתם מתאמנים מהבית ורוצים להישמר מפציעות.
טיפים לחיזוק פלג גוף תחתון
16-04-2020
במיוחד בתקופה הנוכחית, קבלו 10 טיפים ותרגילים שאפשר לבצע מהבית.
אל תוותרו על תוכנית האימונים שלכם גם בזמן שאתם נאלצים להישאר בבית
09-04-2020
ההצלחה האישית שלכם תלויה רק בכם. ברגע שתתחילו לנהל רישום קבוע ומדויק של פעילות הכושר שלכם, תוכלו לראות שהתנודות בתוכנית האימונים שלכם הן נחלת העבר! קחו שליטה על תוכנית הכושר שלכם באמצעות יומן פעילות ולמדו כיצד להתאים את הפעילות לאישיות ולמחויבויות שלכם, כדי שתוכלו להשיג את היעדים שלכם!
כיצד לחזק את מערכת היחסים ולשפר את הכושר הגופני בתקופת הבידוד
02-04-2020
במיוחד בתקופה מאתגרת כמו זו , מאמר זה יעזור לכם בהשגת יעדי הכושר ובשיפור הזוגיות שלכם - בו זמנית!
טיפים לחיזוק פלג הגוף העליון גם מהבית
29-03-2020
גם מהבית ניתן להגיע לתוצאות מרשימות בתרגילי משקל הגוף. הנה כמה טיפים שיוכלו לעזור לכם להגיע לחיזוק, חיטוב ושיפור היציבה.
10 דרכים לשמור על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו
26-03-2020
אספנו 10 דרכים ועצות לשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.