ספורט


איך נכנסים לכושר לפני החגים ומקדימים תרופה למכה
15-09-2019
רגע לפני שאתם נכנסים לטירוף של החגים, חשוב שתדעו איך להקדים תרופה למכה ולסיים את החגים בלי עודפים ועם יותר חיטובים.
איך מורידים את הבטן התחתונה ומה ההבדל בין בטן עליונה לתחתונה?
12-09-2019
הנה כמה עצות ותרגילי כושר שאתם חייבים לאמץ בדרך הנכונה להשגת בטן חטובה.
קופצים למים, למה כדאי להתחיל לשחות דווקא עכשיו
08-09-2019
אם אתם עדיין לא משוכנעים, הנה מספר יתרונות שיגרמו לכם לשלב את השחייה בשגרת חייכם.
כל הסיבות להתחיל כבר היום אימונים בקבוצה
25-08-2019
אין כמו עבודה בקבוצה עם מתאמנים אחרים, כדי לעזור לכם להמריץ קצת את שגרת האימונים שלכם.
אימוני מים בעצימות נמוכה
22-08-2019
אם תרצו לאתגר את עצמכם או שאתם פשוט אוהבים להיות במים, ספורט מים הוא בדיוק עבורכם
10 דרכים שיעלו לכם את המוטיבציה לצאת להתאמן עוד היום
08-08-2019
קבלו את הדרכים היצירתיות שיחזירו לכם את המוטיבציה, ויעזרו לכם לצאת להתאמן עוד היום.
ארבע סיבות מהנות להתחיל לגלוש על סאפ
28-07-2019
גלישת הסאפ תורמת להפעילת השרירים ולשמירה על יציבה נכונה ואף להרגעת הנפש, מה שהופך אותה לאימון משולב לגוף ולנפש.
אימון היט
25-07-2019
אימון היט משלב תרגילים במאמץ פיזי גבוה שמעלה את הדופק. ישנם סוגי רבים של אימונים, ולכל לאימון היט יתרונות רבים.
פעילים בחופש הגדול
18-07-2019
כיצד נוכל לוודא שהילדים שלנו פעילים גם בחופש?