ארטיק בטעם אפרסק אבטיח

מתכון לארטיק בטעם אפרסק אבטיח

המתכון ל-4 ארטיקים:

  • 3 כפות אבקת חלבון
  • 1/4 כוס (60 מ"ל) מים
  • 1 כוס (150 גרם) אבטיח חתוך
  • 1 אפרסק קטן
  • 2 כפות מיץ לימון

הוראות הכנה:

  • הכניסו את כל המרכיבים למערבל מזון וערבבו עד לקבלת עיסה חלקה.
  • מזגו לתוך 4 תבניות של ארטיקים (80 מ"ל).
  • הקפיאו בפריזר למשך שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)165
חלבון (ג)17.3
פחמימות (ג)26
שומן (ג)0.5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
09-07-2020
מה עם הקפה והשייק? קבלו 8 תחליפים שאתם יכולים ליהנות מהם במקום חלב וגם לשמור על הבריאות שלכם.
מתכונים
07-07-2020
מתכון להכנת חטיפי חלבון שוקולד שקדים
תזונה
05-07-2020
ב-7 ליולי מציינים בכל העולם את יום השוקולד הבינלאומי. אז מה לעשות כדי לא להתמכר לקוביה השובבה, ומה עדיף לאכול במקום.
טיפוח
02-07-2020
אם התזונה שלנו לקויה, והמצב הנפשי שלנו לא בשיאו, קרוב לוודאי שהעור לא יראה מושלם כמו שאנחנו חולמות. ניתן לטפל באקנה בעזרת תזונה.
מתכונים
30-06-2020
מתכון להכנת חטיפי שיבולת שועל עשירים בחלבון
ספורט
28-06-2020
הטעויות הנפוצות שאנשים עושים כדי להתחטב מהר. האם גם אתם עושים את הטעויות האלו? נסו למנוע אותן.
מתכונים
23-06-2020
מתכון להכנת קערת שייק תות ופירות יער
ספורט
21-06-2020
כל אחד יוכל להתאים לעצמו את היוגה שמתאימה לו, והיא מתאימה באמת לכולם בכל הגילאים.