שייק ונילה סקאיי

שייק ונילה סקאיי

רכיבים

◦  3 כפות מדידה PRO MAX משקה התאוששות
◦  2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל או וניל כשר למהדרין
◦  2 כפות מדידה אבקת חלבון
◦  150 מ"ל חלב דל שומן
◦  150 מ"ל מים
◦  5 קוביות קרח

אופן הכנה

  1. מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.
  2. מפזרים מעל את האגוזים הקצוצים.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 248
חלבון (ג) 35.2
פחמימות (ג) 27.6
שומן (ג) 5
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
27-07-2021
מתכון להכנת שייק קיק סטארט
ספורט
26-07-2021
האימון של הקיץ – אימון פירמידה מושלם
תזונה
22-07-2021
הארטיק המושלם לקיץ שהוא גם בריא וגם מרענן
מתכונים
20-07-2021
מתכון להכנת משקה חמוציות או לא להיות
מתכונים
13-07-2021
מתכון להכנת סמבוסק עשיר בחלבון / רוני רצאבי
ספורט
12-07-2021
הסוד של האירובי
טיפוח
08-07-2021
הדברים שיאריכו לכם את החיים