שייק שוקולד עוגיות ואגוזי לוז

מתכון לשייק שוקולד עוגיות ואגוזי לוז

  • 250 מ"ל חלב דל שומן
  • 1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
  • 1 כף מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קרם עוגיות
  • 5 אגוזי לוז (7 גרם)
  • 5 טיפות תמצית וניל
  • קמצוץ קינמון

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב למשך 30 שניות!

 

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 383
חלבון (ג) 27.5
פחמימות (ג) 34.9
שומן (ג) 11.2
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
14-01-2021
7 דברים שיצילו אתכם משרירים תפוסים
מתכונים
12-01-2021
מתכון להכנת שייק שוקולד אגס
ספורט
11-01-2021
המדריך לשגרת חיטוב בריאה גם בסגר: 14 טיפים מנצחים
ספורט
07-01-2021
התרגיל המטורף שימצק לכם את הבטן והזרועות
ספורט
03-01-2021
מוטיבציה לשנה האזרחית החדשה: למה אתם לא מצליחים להתמיד באימונים ואיך בשנה הזו בטוח תצליחו?
טיפוח
31-12-2020
דיבור עצמי חיובי: הנשק הסודי להשגת יעדי כושר שלכם בשנת 2021
מתכונים
29-12-2020
מתכון להכנת כדורי רפאלו
ספורט
27-12-2020
ערכת הכושר החיונית שתשמש אתכם בחורף הקרוב