קערת שייק תות ופירות יער

מתכון לקערת שייק תות ופירות יער

  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
  • 250 מ"ל חלב דל שומן
  • 100 גרם יוגורט יווני
  • 1/4 כוס מיקס פירות יער קפוא
  • 1/2 כוס תרד טרי

לקישוט: פטל, תות, שקדים, גרעיני דלעת וכו'

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבלו היטב.

הוסיפו למעלה פירות ואגוזים כרצונכם

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)285
חלבון (ג)23
פחמימות (ג)27
שומן (ג)9
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
06-08-2020
אין לכם כוח להתאמן בקיץ? אולי אלו הסיבות? וגם 10 פתרונות יעילים
מתכונים
04-08-2020
מתכון להכנת שייק ירוק טרופי
ספורט
02-08-2020
10 טיפים שיהפכו את הזוגיות שלכם לבריאה וחטובה
מתכונים
28-07-2020
מתכון להכנת חטיפי חלבון עם תפוחים ללא אפיה
טיפוח
26-07-2020
אחת המתנות הענקיות שנתן לנו הטבע הוא צמח האלוורה
ספורט
23-07-2020
לשרוף הרבה קלוריות? אתם זקוקים לאימון הנכון.
מתכונים
21-07-2020
מתכון להכנת מוס קוקוס ומנגו
תזונה
19-07-2020
ב-21 ליולי מציינים ברחבי העולם את יום הג׳אנק פוד הבינלאומי. הג׳אנק פוד נולד במטרה לספק לנו אוכל משביע ומהר ולכן גם נקרא אוכל מהיר או אוכל זבל.