שייק תות ואשכולית אדומה
מתכון שייק תות ואשכולית אדומה
2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות (26 גרם)
1 כוס חלב 1% שומן או חלב סויה
4 תותים
1/2 אשכולית אדומה בינונית
3 קוביות קרח
*הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 274 |
| חלבון (ג) | 27.3 |
| פחמימות (ג) | 50.5 |
| שומן (ג) | 7.4 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
