שייק תות ואשכולית אדומה
מתכון שייק תות ואשכולית אדומה
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות (26 גרם)
- 1 כוס חלב 1% שומן או חלב סויה
- 4 תותים
- 1/2 אשכולית אדומה בינונית
- 3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 274 |
| חלבון (ג) | 27.3 |
| פחמימות (ג) | 50.5 |
| שומן (ג) | 7.4 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
