וופל בטעם שוקולד

מתכון לוופל בטעם שוקולד

כמות: 4 וופלים 

  • 4 כפות מדידה PRO MAX אבקה להכנת משקה בטעם שוקו
  • 2 כפות קמח
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 1/4 כפית מלח
  • 2 ביצים
  • 2 כפיות שמן קנולה (אופציונלי, אבל עושה את הוופלים פריכים)
  • 10 כפות חלב דל שומן

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)195
חלבון (ג)17
פחמימות (ג)17
שומן (ג)5.5
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

אופן הכנה

  • מרססים את משטח הברזל של מכשיר וופל עם תרסיס פאן ומחממים.
  • בעזרת מטרפה מערבבים ביחד את PRO MAX אבקת להכנת משקה, קמח, אבקת אפייה ומלח.
  • מוסיפים ביצים, שמן וחלב ומערבבים עד קבלת תערובת אחידה.
  • יוצקים על גבי משטח וופל, אופים עד השחמה, ומסירים מהמשטח.
  • מקשטים למעלה עם פירות, לפי טעם.

*הערכים התזונתיים מתייחסים לוופל אחד.


כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
02-07-2020
אם התזונה שלנו לקויה, והמצב הנפשי שלנו לא בשיאו, קרוב לוודאי שהעור לא יראה מושלם כמו שאנחנו חולמות. ניתן לטפל באקנה בעזרת תזונה.
מתכונים
30-06-2020
מתכון להכנת חטיפי שיבולת שועל עשירים בחלבון
ספורט
28-06-2020
הטעויות הנפוצות שאנשים עושים כדי להתחטב מהר. האם גם אתם עושים את הטעויות האלו? נסו למנוע אותן.
מתכונים
23-06-2020
מתכון להכנת קערת שייק תות ופירות יער
ספורט
21-06-2020
כל אחד יוכל להתאים לעצמו את היוגה שמתאימה לו, והיא מתאימה באמת לכולם בכל הגילאים.
תזונה
18-06-2020
מה לאכול בשיא החום לארוחת צהרים? הקיץ כבר פה והחום הכבד לעיתים גורם לנו לרצות לאכול פחות, בעיקר פחות ארוחות מבושלות. אז מה אוכלים ללאנץ' כדי לספק לגוף את כל הרכיבים התזונתיים מבלי להרגיש נפוחים, עייפים וכבדים? הכנו עבורכם 12 אופציות.
מתכונים
16-06-2020
מתכון להכנת שייק עוגת גבינה
תזונה
14-06-2020
השייק הפך בשנים האחרונות לארוחה האטרקטיבית והטרנדית ביותר בקרב שוחרי הבריאות ובצדק