שייק אננס בננה וזרעי צ'יה

מתכון לשייק אננס בננה וזרעי צ'יה

  • 250 מ"ל חלב דל שומן 
  • 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל או כשר למהדרין
  • 1/4 כוס אננס חתוך
  • 1/2 בננה בשלה פרוסה
  • 1/8 כוס זרעי צ'יה 

 

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 374
חלבון (ג) 22
פחמימות (ג) 56
שומן (ג) 8
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
27-07-2021
מתכון להכנת שייק קיק סטארט
ספורט
26-07-2021
האימון של הקיץ – אימון פירמידה מושלם
תזונה
22-07-2021
הארטיק המושלם לקיץ שהוא גם בריא וגם מרענן
מתכונים
20-07-2021
מתכון להכנת משקה חמוציות או לא להיות
מתכונים
13-07-2021
מתכון להכנת סמבוסק עשיר בחלבון / רוני רצאבי
ספורט
12-07-2021
הסוד של האירובי
טיפוח
08-07-2021
הדברים שיאריכו לכם את החיים