שייק אפרסק ותרד

מתכון שייק אפרסק ותרד

  • 150 מ"ל יוגורט 0%
  • 150 מ"ל חלב דל שומן
  • 2 כפות אבקת שייק, פורמולה 1 ספורט
  • 2 כפות אבקת חלבון
  • 1 אפרסק
  • 1 כוס תרד
  • 1 כוס מלון
  • 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)350
חלבון (ג)31
פחמימות (ג)47
שומן (ג)3.5
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
22-08-2019
אם תרצו לאתגר את עצמכם או שאתם פשוט אוהבים להיות במים, ספורט מים הוא בדיוק עבורכם
מתכונים
20-08-2019
מתכון למשקה מוחיטו מרענן
טיפוח
18-08-2019
המפתח לעור פנים זוהר ובריא הוא שגרת טיפוח יומית בסיסית.
תזונה
15-08-2019
בואו לגלות איך הנשים הפופולריות בעולם שומרות על אורח החיים והגזרה שלהן.
מתכונים
13-08-2019
מתכון לקערת ארוחת בוקר
ספורט
08-08-2019
קבלו את הדרכים היצירתיות שיחזירו לכם את המוטיבציה, ויעזרו לכם לצאת להתאמן עוד היום.
מתכונים
06-08-2019
מתכון להכנת שייק אננס בננה תרד ופטרוזיליה