דייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער

מתכון לדייסה קרה שיבולת שועל ופירות יער 

  • 2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל.
  • 1 כף אבקת סיבים תזונתיים תפוח שיבולת שועל.
  • חצי כוס (75 גרם) פירות יער מעורבים טריים או קפואים.
  • 250 מ"ל מים קרים.
  • 1/3 כוס שיבולת שועל.  

אופן הכנה:

  1. להכניס את כל המרכיבים (חוץ משיבולת שועל) לבלנדר ולערבל היטב.
  2. להעביר לצנצנת עם שיבולת שועל ולערבב טוב.
  3. לסגור את המכסה ולהעביר למקרר למשך הלילה.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)275
חלבון (ג)14
פחמימות (ג)37
שומן (ג)5

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
28-01-2020
מתכון להכנת שייק מלון נענע ובזיליקום
ספורט
26-01-2020
תזונה לספורטאים כיום היא מתקדמת יותר, ובנוסף למאכלים מומלצים, ספורטאים רבים צורכים גם תוספי תזונה לספורטאים. חשוב להבין כיצד תוספי התזונה האלה מסייעים לגוף ולמה בכלל יש חשיבות לצריכה של תוספי תזונה לספורטאים.
מתכונים
21-01-2020
מתכון להכנת חביתת חלבון ותרד
ספורט
19-01-2020
כמה צריך ללכת כדי לרזות, מה עדיף - הליכה או ריצה וכמה קלוריות שורפים בהליכה? הנה השאלות הנפוצות ביותר וגם טיפים למתחילים.
טיפוח
16-01-2020
כיצד נוכל לשמור על העור שלנו צעיר, בריא וזוהר גם בקור העז? כל הטיפים לשמירה על הטיפוח בעונת החורף.
תזונה
12-01-2020
רבים מאיתנו רוצים לשנות כמה מההרגלים הרעים שלנו. קבלו מספר טיפים לשיפור הרגלי האכילה.
ספורט
09-01-2020
לכבוד השנה האזרחית החדשה, קבלו את השאלות הנפוצות ביותר ואת עזרת המומחים שלנו בדרך להשגת יעדי הכושר שלכם לשנת 2020
מתכונים
07-01-2020
מתכון להכנת שייק קפוצ'ינו ופירות יער