חטיפי שיבולת שועל עשירים בחלבון

מתכון להכנת חטיפי שיבולת שועל עשירים בחלבון

  • ½ 1 כוסות (120 גרם) שיבולת שועל להכנה מהירה
  • ¼ כפית מלח
  • ½ כוס חמאת בוטנים (129 גרם)
  • ½ כוס (170 גרם) דבש
  • 3 מנות (84 גרם) תערובת משקה חלבון (כל משקה פורמולה 1 של הרבלייף יתאים)
  • אופציונלי: חופן שוקולד מגורר

אופן הכנה:

  1. מערבבים את כל החומרים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.
  2. מעבירים את התערובת לתבנית 20X20 מרופדת בנייר אפייה.
  3. מקפיאים עד התקשות, ואז חותכים ל-16 ברים או ריבועים.
  4. לשמירה על טריות אופטימלית, ניתן לאחסן במקפיא עד חודש.

* רק כאשר המתכון מוכן כמתואר בתווית המוצר, המוצר שלנו מספק את התועלות התזונתיות המלאות המפורטות בתווית.

** הערכים התזונתיים מבוססים על 16 מנות, בשימוש עם תערובת משקה חלבון. קישוט השוקולד אינו נכלל.

בשימוש בשייקים תחליף ארוחה פורמולה 1 למטרת ניהול משקל או בקרת משקל, יש לקרוא היטב את ההוראות המופיעות על גבי תווית המוצר.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 128
חלבון (ג) 5.6
פחמימות (ג) 11
שומן (ג) 4.9

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
28-02-2021
אימון בטן ישבן ירכיים ביתי לכל הרמות ב-10 דק בלבד
תזונה
25-02-2021
מדריך פורים בריא - איך לשמור על הבריאות והגזרה ומה לשים במשלוח מנות?
מתכונים
23-02-2021
מתכון להכנת אוזני המן במילוי פרג
ספורט
21-02-2021
איך לשמור על הגיינה מקסימלית בחדר הכושר?
מתכונים
16-02-2021
מתכון להכנת שייק ענבים
ספורט
14-02-2021
זוגיות בריאה: 11 דרכים להכניס את הבריאות לקשר שלכם
ספורט
11-02-2021
משפחה בשיא הכושר: איך מנהלים אורח חיים בריא משפחתי?
ספורט
04-02-2021
דברים חשובים שמתאמנים שוכחים לעשות