שייק קיווי מלפפון

מתכון לשייק קיווי מלפפון

  • 240 מ"ל חלב דל שומן
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • 1 כף אבקת חלבון
  • חצי כוס קיווי חתוך
  • חצי כוס מלפפון חתוך
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב למשך 30 שניות!

 

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 256
חלבון (ג) 24
פחמימות (ג) 32
שומן (ג) 3
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
08-04-2021
מתכון להכנת שייק בננה קינמון
תזונה
04-04-2021
8 דברים שאתם חייבים להכניס לשייק שלכם
ספורט
01-04-2021
לא רק באימון: איך לשרוף יותר קלוריות ולשמור על הבריאות לאורך כל היום?
תזונה
29-03-2021
הארוחה האחרונה: מה לאכול לארוחת ערב ומה לא?
תזונה
25-03-2021
המדריך לפסח בריא: איך נשמור על הבריאות בחג החירות?
טיפוח
18-03-2021
המדריך השינה המלא
מתכונים
16-03-2021
חצאי אבוקדו עם סלסת עגבניות ופטה
ספורט
15-03-2021
אותו אימון יותר שריפת קלוריות - ככה תגרמו לאימון שלכם לעבוד יותר באביב הקרוב.