סמוזי ירוק

סמוזי ירוק

רכיבים:

¼ כוס (60 מ"ל) חלב דל שומן/ חלב שיבולת שועל/ שקדים/ סויה
1/3 כוס (80 מ"ל) מים
3 כפות מדידה פורמולה 1 ספורט בטעם וניל
60 גרם תרד טרי או קפוא
½ אבוקדו בשל, מקולף
½ בננה בשלה, טרייה או קפואה
½ תפוח ירוק, ללא הליבה
2 עלי חסה ערבית
5-6 עלי נענע
1 תמר מג׳הול
3-4 קוביות קרח
30 גרם אגוזים, איזה סוג שאוהבים

להגשה:

  1. מניחים את כל הרכיבים בבלנדר וטוחנים לשייק חלק וסמיך.
  2. יוצקים לכוס ומקשטים בעלי נענע.

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
18-10-2020
המסכה גורמת לבעיות עור? יש לנו את הפתרון!
ספורט
15-10-2020
איך לחטב את הישבן והירכיים
תזונה
12-10-2020
הדברים שחייבים לעשות מיד אחרי אימון
ספורט
08-10-2020
האימון שיגרום לכם להתחטב ולשרוף בלי לצאת מהבית
מתכונים
07-10-2020
מתכון להכנת עוגיות טחינה ושקדים
תזונה
04-10-2020
מה כדאי לדעת על דיאטת פליאו, דיאטה קטוגנית ודיאטות אופנתיות נוספות
מתכונים
29-09-2020
מתכון להכנת שייק פירות יער וקוקוס