שייק ירוק

מתכון להכנת שייק ירוק

  • 1/4 מלפפון קלוף וחתוך לקוביות
  • 1 קיווי קלוף וחתוך
  • 1 כוס מים
  • 2 כפות מדידה אבקת חלבון
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

חלבון (ג)25
פחמימות (ג)240
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
15-09-2019
רגע לפני שאתם נכנסים לטירוף של החגים, חשוב שתדעו איך להקדים תרופה למכה ולסיים את החגים בלי עודפים ועם יותר חיטובים.
ספורט
12-09-2019
הנה כמה עצות ותרגילי כושר שאתם חייבים לאמץ בדרך הנכונה להשגת בטן חטובה.
מתכונים
10-09-2019
מתכון לשייק תפוז ובננה
ספורט
08-09-2019
אם אתם עדיין לא משוכנעים, הנה מספר יתרונות שיגרמו לכם לשלב את השחייה בשגרת חייכם.
תזונה
05-09-2019
קבלו טיפים שיעזרו לכם לתחזק אורח חיים בריא ומזין למרות השגרה העמוסה, דפוסי העבודה הלא סדירים והמחסור בזמן.
מתכונים
03-09-2019
מתכון לתה קר של הרבלייף
תזונה
01-09-2019
קבלו טיפים שיעזרו לכם לשמור על תזונה נכונה עבור הילדים שלכם
תזונה
29-08-2019
אכילה נקייה נועדה ליצור יותר מודעות למה שאנחנו מכניסים לגופנו.