חטיף חלבון קפוא פורמולה 1

מתכון חטיף חלבון קפוא פורמולה 1

  • 250 מ"ל חלב דל שומן או חלב סויה
  • 2 כפות מדידה אבקת משקה פורמולה 1 בטעם תות
  • 150 גרם יוגורט בסגנון יווני דל שומן
  • 70 גרם פירות יער קפואים

אופן הכנה

  • מניחים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
  • יוצקים לתוך ארבעה תבניות קרח בגודל 1/3 כוס (80 מ"ל).
  • ומקפיאים לפחות שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)88
חלבון (ג)8
פחמימות (ג)9
שומן (ג)2

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
12-11-2019
מתכון להכנת שייק לילה חם בניחוח קינמון
ספורט
10-11-2019
באמצעות שיפור שיווי המשקל תוכלו להפחית את הסיכוי לפציעות, משום שתוכלו לשלוט בגופכם באופן טוב יותר.
טיפוח
07-11-2019
אז איך פוגע הלחץ במראה שלנו ואיך אפשר לנסות להרגיע את עצמנו.
ספורט
04-11-2019
העידן הנוכחי לא רק לנו מוטיבציה להתאמן, הוא גם דורש מאיתנו להתלבש בהתאם לאימון שלנו.
תזונה
13-10-2019
עם קצת תכנון ומוטיבציה תוכלו לשמור על המשקל בתקופת החגים, והגוף שלכם יודה לכם
תזונה
10-10-2019
ארוחת מנגל היא דרך מהנה במיוחד להכנת אוכל בסוכות, אך לא בריאה במיוחד. כך תוכלו ליהנות מארוחה בריאה יותר ועדיין טעימה מאוד
ספורט
06-10-2019
אז איך מתחילים ללמוד ומה בדיוק צריך? הכנו עבורכם 5 טיפים להתגלגלות מוצלחת.
ספורט
03-10-2019
השנה נהיה חטובים: איך נוציא את זה לפועל השנה באמת?