חטיף חלבון קפוא פורמולה 1

מתכון חטיף חלבון קפוא פורמולה 1

  • 250 מ"ל חלב דל שומן או חלב סויה
  • 2 כפות מדידה אבקת משקה פורמולה 1 בטעם תות
  • 150 גרם יוגורט בסגנון יווני דל שומן
  • 70 גרם פירות יער קפואים

אופן הכנה

  • מניחים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
  • יוצקים לתוך ארבעה תבניות קרח בגודל 1/3 כוס (80 מ"ל).
  • ומקפיאים לפחות שעתיים לפני ההגשה.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)88
חלבון (ג)8
פחמימות (ג)9
שומן (ג)2

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
26-05-2020
מתכון להכנת כדורי גבינה ועגבניות
תזונה
24-05-2020
חג השבועות הפך עם השנים לחג הגבינות, הפשטידות, הקישים ועוגות הגבינה. קבלו את הטריקים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה בחג השנה ואיך אפשר לחגוג בריא יותר השנה?
ספורט
21-05-2020
גן שעשועים עשוי להיות מאתגר מאוד ברמת הכושר הגופני. קבלו אימון כושר מעולה שניתן לעשות בעזרת הנדנדה לחיטוב כל הגוף.
מתכונים
19-05-2020
מתכון להכנת משקה מלפפון מנטה
תזונה
17-05-2020
הגוף שלנו מורכב מ-70% מים ואנחנו זקוקים להם לתפקוד המערכות השונות בגוף.
תזונה
14-05-2020
ויטמינים ומינרלים חשובים מאוד לשמירה על בריאותנו. אבל מה קורה כאשר אנחנו לא צורכים מספיק מהם דרך התזונה שלנו?
מתכונים
12-05-2020
מתכון לשייק שוקולד תפוז
ספורט
10-05-2020
מוותרים על החזרה למכון הכושר? בעזרת התרגילים הבאים תוכלו לשמור על גזרה חטובה, גוף חזק ובריא, גם בלי לצאת מהבית ובלי לרכוש שום אביזר.