פנקייק קרם עוגיות ובננה

מתכון לפנקייק קרם עוגיות ובננה

  • 1 בננה
  • 1 ביצה
  • 1/2 כפית תמצית וניל
  • קמצוץ קינמון
  • 1/2 כפית אבקת אפייה
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קרם עוגיות (26 גרם)

הוראות הכנה:

  1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר ומערבלים היטב.
  2. מטגנים על כל צד למשך 2-3 דקות.

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)236
חלבון (ג)17
פחמימות (ג)21
שומן (ג)10

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
19-01-2020
כמה צריך ללכת כדי לרזות, מה עדיף - הליכה או ריצה וכמה קלוריות שורפים בהליכה? הנה השאלות הנפוצות ביותר וגם טיפים למתחילים.
טיפוח
16-01-2020
כיצד נוכל לשמור על העור שלנו צעיר, בריא וזוהר גם בקור העז? כל הטיפים לשמירה על הטיפוח בעונת החורף.
תזונה
12-01-2020
רבים מאיתנו רוצים לשנות כמה מההרגלים הרעים שלנו. קבלו מספר טיפים לשיפור הרגלי האכילה.
ספורט
09-01-2020
לכבוד השנה האזרחית החדשה, קבלו את השאלות הנפוצות ביותר ואת עזרת המומחים שלנו בדרך להשגת יעדי הכושר שלכם לשנת 2020
מתכונים
07-01-2020
מתכון להכנת שייק קפוצ'ינו ופירות יער
ספורט
05-01-2020
עם פעילויות רבות כל כך שניתן לבחור ביניהן, גם ילדים ומבוגרים יכולים לשמור על אורח חיים פעיל. קבלו את 5 דרכים להיכנס לכושר בשנה האזרחית החדשה
תזונה
02-01-2020
הנה ההחלטות המובילות שיעזרו לכם להתחיל שנה אזרחית חדשה טובה ובריאה יותר.
מתכונים
31-12-2019
מתכון לטראפלס שוקולד בוטנים