שייק שוקולד מיקס
שייק שוקולד מיקס
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1/4 בננה בגודל בינוני
- 1 כף פתיתי קוקוס
- 1 כף מוזלי
- 1 כף קליפת תפוז מגורדת
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 235 |
| חלבון (ג) | 19 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
