שייק שוקולד מיקס
שייק שוקולד מיקס
- 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
- 1 כוס חלב דל שומן
- 1/4 בננה בגודל בינוני
- 1 כף פתיתי קוקוס
- 1 כף מוזלי
- 1 כף קליפת תפוז מגורדת
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 235 |
| חלבון (ג) | 19 |
אופן הכנת השייק
 | נוזל |
 | אבקה ושאר מרכיבים |
 | ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
 | לערבל בבלנדר |
