שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר

מתכון שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר

  • 240 מ"ל חלב דל שומן
  • 2 כפות משקה התאוששות PRO MAX
  • 1/2 כוס יוגורט בסגנון יווני דל שומן
  • 1 כוס תותים שלמים
  • 1/4 כוס אגוזי מלך
  • 1/2 בננה בינונית
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)650
חלבון (ג)49
פחמימות (ג)64
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
15-08-2019
בואו לגלות איך הנשים הפופולריות בעולם שומרות על אורח החיים והגזרה שלהן.
מתכונים
13-08-2019
מתכון לקערת ארוחת בוקר
ספורט
08-08-2019
קבלו את הדרכים היצירתיות שיחזירו לכם את המוטיבציה, ויעזרו לכם לצאת להתאמן עוד היום.
מתכונים
06-08-2019
מתכון להכנת שייק אננס בננה תרד ופטרוזיליה
תזונה
04-08-2019
הסיבות הבאות יגרמו לכם להכניס את הסלק לתפריט היומי שלכם
מתכונים
29-07-2019
מתכון להכנת ארטיק בטעם אפרסק אבטיח