שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר

מתכון שייק שוקו בננה לבניית מסת שריר

  • 240 מ"ל חלב דל שומן
  • 2 כפות משקה התאוששות PRO MAX
  • 1/2 כוס יוגורט בסגנון יווני דל שומן
  • 1 כוס תותים שלמים
  • 1/4 כוס אגוזי מלך
  • 1/2 בננה בינונית
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)650
חלבון (ג)49
פחמימות (ג)64
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
14-07-2020
מתכון להכנת מוס קוקוס ומנגו
תזונה
09-07-2020
מה עם הקפה והשייק? קבלו 8 תחליפים שאתם יכולים ליהנות מהם במקום חלב וגם לשמור על הבריאות שלכם.
מתכונים
07-07-2020
מתכון להכנת חטיפי חלבון שוקולד שקדים
תזונה
05-07-2020
ב-7 ליולי מציינים בכל העולם את יום השוקולד הבינלאומי. אז מה לעשות כדי לא להתמכר לקוביה השובבה, ומה עדיף לאכול במקום.
טיפוח
02-07-2020
אם התזונה שלנו לקויה, והמצב הנפשי שלנו לא בשיאו, קרוב לוודאי שהעור לא יראה מושלם כמו שאנחנו חולמות. ניתן לטפל באקנה בעזרת תזונה.
מתכונים
30-06-2020
מתכון להכנת חטיפי שיבולת שועל עשירים בחלבון
ספורט
28-06-2020
הטעויות הנפוצות שאנשים עושים כדי להתחטב מהר. האם גם אתם עושים את הטעויות האלו? נסו למנוע אותן.
מתכונים
23-06-2020
מתכון להכנת קערת שייק תות ופירות יער