שייק זריחה כחולה

מתכון הכנת שייק זריחה כחולה

  • 1 כוס מיץ אוכמניות דל קלוריות
  • 1/3 כוס אבקת חלב נטול שומן
  • 1 כוס אוכמניות, קפואות או טריות
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • כמה טיפות תמצית תפוזים
  • 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 295
חלבון (ג) 17
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
17-06-2021
ריצה בקיץ: איך מפסיקים לתרץ וממשיכים לרוץ גם בעונה החמה?
מתכונים
15-06-2021
מתכון להכנת שייק ונילה סקאיי
תזונה
13-06-2021
רגע לפני תחילת הקיץ: 9 דרכים שיעזרו לכם לצרוך פחות קלוריות
תזונה
10-06-2021
10 דרכים לשפר פוריות
מתכונים
08-06-2021
מתכון להכנת שייק פצצת ויטמינים
ספורט
03-06-2021
איך להישמר מפציעות כושר מסוכנות? המדריך השלם למניעת פציעות מאימונים
מתכונים
01-06-2021
מתכון להכנת עוגיות שוקולד רכות