שייק זריחה כחולה

מתכון הכנת שייק זריחה כחולה

  • 1 כוס מיץ אוכמניות דל קלוריות
  • 1/3 כוס אבקת חלב נטול שומן
  • 1 כוס אוכמניות, קפואות או טריות
  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • כמה טיפות תמצית תפוזים
  • 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 295
חלבון (ג) 17
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
23-02-2021
מתכון להכנת אוזני המן במילוי פרג
ספורט
21-02-2021
איך לשמור על הגיינה מקסימלית בחדר הכושר?
מתכונים
16-02-2021
מתכון להכנת שייק ענבים
ספורט
14-02-2021
זוגיות בריאה: 11 דרכים להכניס את הבריאות לקשר שלכם
ספורט
11-02-2021
משפחה בשיא הכושר: איך מנהלים אורח חיים בריא משפחתי?
ספורט
04-02-2021
דברים חשובים שמתאמנים שוכחים לעשות
תזונה
28-01-2021
המדריך לטו בשבט בריא - כל מה שאתם צריכים לדעת על פירות יבשים
מתכונים
26-01-2021
מתכון להכנת לביבות גבינה ואגס