שייק עוגת היער השחור

מתכון לשייק עוגת היער השחור

  • 2 כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד (26 גרם)
  • 1 כף אבקת חלבון
  • 250 מ"ל מים
  • 1/2 כוס דובדבנים קפואים
  • 1 כף זרעי צ'יה
  • 1 כפית אבקת קקאו לא ממותקת
  • 1 קמצוץ קינמון טחון

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבב היטב למשך 30 שניות!

 

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)229
חלבון (ג)18
פחמימות (ג)26
שומן (ג)8
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
20-02-2020
בואו לגלות מתי באמת מתחילים לזכות ולראות את העבודה הקשה על הגוף שלכם
מתכונים
18-02-2020
מתכון לשייק ספורט "לשחרר את החיה"
תזונה
16-02-2020
העונה הקרה בשיאה, והרבה פעמים היא משאירה אותנו בבית עם תיאבון עודף בלי הרבה תנועה. לפניכם 10 טיפים "עשה ואל תעשה".
ספורט
13-02-2020
אם שנת 2019 הייתה שנה בה המודעות עלתה, בשנת 2020 אנחנו קופצים מדרגה. קבלו את 8 הטרנדים שילוו אותנו לשנה הבאה. 
מתכונים
12-02-2020
מתכון להכנת ולנטיין בראוניז
תזונה
09-02-2020
מעבר לטעמם הנפלא, התותים הם דרך מצוינת להעניק לגופכם מנה של בריאות. הנה כמה עובדות מדהימות על תותים. 
תזונה
06-02-2020
קבלו את 10 הדברים שיחזקו לנו את מערכת החיסון בחורף ויקטינו את הסיכוי לחלות השנה בשפעת
מתכונים
04-02-2020
מתכון לשייק חמאת בוטנים ותותים