שייק פירות יער וזרעי פשתן

מתכון להכנת שייק פירות יער וזרעי פשתן

שייק פירות יער וזרעי פשתן

  • 250 מ"ל חלב סויה
  • 2-1 כוסות פירות יער (פטל, דובדבנים, אוכמניות)
  • 2 כפות אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • כפית זרעי פשתן
  • 5-3 קוביות קרח (אפוציונאלי)

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)299.6
חלבון (ג)18.9
פחמימות (ג)24.0
שומן (ג)12.0
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
22-08-2019
אם תרצו לאתגר את עצמכם או שאתם פשוט אוהבים להיות במים, ספורט מים הוא בדיוק עבורכם
מתכונים
20-08-2019
מתכון למשקה מוחיטו מרענן
טיפוח
18-08-2019
המפתח לעור פנים זוהר ובריא הוא שגרת טיפוח יומית בסיסית.
תזונה
15-08-2019
בואו לגלות איך הנשים הפופולריות בעולם שומרות על אורח החיים והגזרה שלהן.
מתכונים
13-08-2019
מתכון לקערת ארוחת בוקר
ספורט
08-08-2019
קבלו את הדרכים היצירתיות שיחזירו לכם את המוטיבציה, ויעזרו לכם לצאת להתאמן עוד היום.
מתכונים
06-08-2019
מתכון להכנת שייק אננס בננה תרד ופטרוזיליה