שייק קפוצ'ינו ופירות יער

מתכון לשייק קפוצ'ינו ופירות יער:

  • 1 כפית מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם תות
  • 1 כפית מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם קפוצינו
  • 1 כף אבקת חלבון
  • 250 מ"ל מיץ אשכולית אדומה
  • חצי כוס תותים או פטל (75 גרם)
  • חצי כוס פטל שחור (75 גרם)
  • 3 קוביות קרח

 

הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר וערבבו היטב!

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 307
חלבון (ג) 20
פחמימות (ג) 45
שומן (ג) 16
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
24-01-2021
הפירות והירקות שיחזקו את מערכת החיסון וימנעו הזדקנות
טיפוח
21-01-2021
מדריך יופי נצחי: 17 טיפים לטיפוח לעור צעיר
מתכונים
19-01-2021
מתכון להכנת מרק שמנת פטריות
ספורט
14-01-2021
7 דברים שיצילו אתכם משרירים תפוסים
מתכונים
12-01-2021
מתכון להכנת שייק שוקולד אגס
תזונה
11-01-2021
המדריך לשגרת חיטוב בריאה גם בסגר: 14 טיפים מנצחים
ספורט
07-01-2021
התרגיל המטורף שימצק לכם את הבטן והזרועות
ספורט
03-01-2021
מוטיבציה לשנה האזרחית החדשה: למה אתם לא מצליחים להתמיד באימונים ואיך בשנה הזו בטוח תצליחו?