שייק בננה דלעת

מתכון להכנת שייק בננה דלעת

  • 250 מ"ל חלב דל שומן (1%)
  • 100 גרם דלעת (מבושלת)
  • 1 בננה קטנה
  • 1 כפית קינמון
  • 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
  • 5-3 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות)322
חלבון (ג)20
פחמימות (ג)41
שומן (ג)6
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
מתכונים
24-11-2020
שייק כתום
ספורט
22-11-2020
פנו זמן ליוגה
ספורט
19-11-2020
סתיו בטוח: איך מחזקים את מערכת החיסון?
תזונה
16-11-2020
למה שומן בטני הוא השומן הכי מסוכן, ממה הוא נגרם ואיך נפטרים ממנו?
תזונה
08-11-2020
לאכול פחות מתוק - לרגל יום הסוכרת
מתכונים
04-11-2020
מתכון להכנת שייק חמוציות
ספורט
02-11-2020
הזעה בזמן פעילות גופנית – מדוע היא חשובה
מתכונים
29-10-2020
מתכון להכנת שייק קפוצ'ינו שוקולד