ארוחת בוקר בריאה – הגרסה שלנו

מתחילים את היום ברגל ימין!

לארוחת בוקר בריאה יתרונות רבים: היא מספקת לגוף את הוויטמינים, המינרלים והסיביים התזונתיים להם הוא זקוק כדי להתחיל יום חדש על הצד הטוב ביותר, היא תורמת למצב רוח חיובי ולהפחתת העייפות, והיא מסייעת לניהול משקל חכם וטוב יותר.

הידעתם?

  • כמות הקלוריות המומלצת בארוחת הבוקר צריכה להיות בין 15 ל-25 אחוזים מסך כמות האנרגיה היומית.1
  • ארוחת בוקר בריאה מסייעת להשלמת צריכת אבות המזון הדרושים לגוף: עד 30% חלבונים, 40% פחמימות, 30% שומנים.

מתחילים את היום

אנחנו מציעים לכם להתחיל את היום עם הגרסה שלנו לארוחת בוקר:

  • 1 כוס שייק מתערובת אבקה להכנת משקה
  • 1 כוס משקה צמחי נמס
  • 1 כוס משקה צמחי אלוורה (בטעם מנגו)

ארוחת הבוקר* שלנו עשירה בחלבונים ומהווה מקור ל-20 ויטמינים ומינרלים חיוניים – הכל כדי להכין אתכם ליום שלפניכם! אז למה כדאי לכם להתחיל את היום איתנו? כי ארוחת הבוקר שלנו:

  • מבוקרת: 227 קלוריות בלבד
  • מאוזנת: משלבת חלבונים איכותיים עם למעלה מ-20 ויטמינים ומינרלים חיוניים
  • מהירה: קלה להכנה ומתאימה לאורח החיים המודרני.

עם ארוחת הבוקר שלנו הגוף מקבל:

חלבוניםקלוריותפחמימותשומןסיבים
17g22722.9g7g2.5g

*החלפת ארוחה אחת ביום בתזונה מוגבלת קלוריות בתחליף ארוחה תורמת לשמירה על המשקל לאחר הפחתת משקל.

*כאשר משתמשים בשייקים תחליף ארוחה מתערובת אבקה להכנת משקה למטרות בקרת משקל או ניהול משקל, יש לקרוא היטב את ההוראות על תווית המוצר.

רוצים רעיונות נוספים לארוחת בוקר בריאה? היכנסו עכשיו >>>



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
02-04-2020
במיוחד בתקופה מאתגרת כמו זו , מאמר זה יעזור לכם בהשגת יעדי הכושר ובשיפור הזוגיות שלכם - בו זמנית!
מתכונים
31-03-2020
מתכון להכנת מרק כרובית בניחוח כורכום
ספורט
29-03-2020
גם מהבית ניתן להגיע לתוצאות מרשימות בתרגילי משקל הגוף. הנה כמה טיפים שיוכלו לעזור לכם להגיע לחיזוק, חיטוב ושיפור היציבה.
ספורט
26-03-2020
אספנו 10 דרכים ועצות לשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו.
ספורט
22-03-2020
לאימון הבר יתרונות רבים שהופכים אותו לאימון מבוקש בשנים האחרונות בארץ ובעולם. הנה כמה מהיתרונות הבולטים שלו.
ספורט
19-03-2020
אם תשאלו את המנטורים והקואוצ'רים המצליחים בעולם אם הם תמיד היו מאושרים, הם יגידו לכם שלא. אז מהם סודות האושר לפי האנשים המצליחים?
מתכונים
17-03-2020
מתכון להכנת שייק שוקולד עוגיות ואגוזי לוז
טיפוח
15-03-2020
לא משנה לאיזה סוג זיהום אוויר אתם נחשפים, כל צורות הזיהום מצטברות על עורכם ויוצרות מחסום לא בריא. קבלו את הטיפים להגנה על העור מפני זיהום אוויר