תזונה


מה עם הקפה והשייק? 8 תחליפים מעולים לחלב שלא תרגישו בהבדל
09-07-2020
מה עם הקפה והשייק? קבלו 8 תחליפים שאתם יכולים ליהנות מהם במקום חלב וגם לשמור על הבריאות שלכם.
לכבוד יום השוקולד: איך להפחית את החשק לשוקולד ומה לאכול במקום?
05-07-2020
ב-7 ליולי מציינים בכל העולם את יום השוקולד הבינלאומי. אז מה לעשות כדי לא להתמכר לקוביה השובבה, ומה עדיף לאכול במקום.
רעיונות לארוחת צהרים בשיא החום
18-06-2020
מה לאכול בשיא החום לארוחת צהרים? הקיץ כבר פה והחום הכבד לעיתים גורם לנו לרצות לאכול פחות, בעיקר פחות ארוחות מבושלות. אז מה אוכלים ללאנץ' כדי לספק לגוף את כל הרכיבים התזונתיים מבלי להרגיש נפוחים, עייפים וכבדים? הכנו עבורכם 12 אופציות.
טיפים בריאים לשייק מנצח בקיץ
14-06-2020
השייק הפך בשנים האחרונות לארוחה האטרקטיבית והטרנדית ביותר בקרב שוחרי הבריאות ובצדק
אתגרי בריאות ודיאטה לירידה במשקל ושיפור הבריאות. למי מתאים ולמי לא?
07-06-2020
בשנים האחרונות אתגרי הבריאות והדיאטה הפכו ליותר ויותר מבוקשים. קבלו 5 אתגרים שהמפורסמים אוהבים.
המנצחים שלנו: איך חוזרים לשגרה בריאה?
04-06-2020
אחרי שהות ממושכת בבית פחות או יותר, אנחנו לאט לאט חוזרים לשגרה. איך חוזרים לשגרה בריאה, חטובה, ואנרגטית? הכנו עבורכם טיפים מנצחים שכדאי לשמור ואף לקרוא ולשנן מדי יום.

הטריקים שיעזרו לכם לשמור על גזרה חטובה ובריאה בחג השבועות
24-05-2020
חג השבועות הפך עם השנים לחג הגבינות, הפשטידות, הקישים ועוגות הגבינה. קבלו את הטריקים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה בחג השנה ואיך אפשר לחגוג בריא יותר השנה?
דרכים לשתות יותר מים
17-05-2020
הגוף שלנו מורכב מ-70% מים ואנחנו זקוקים להם לתפקוד המערכות השונות בגוף.
האם התזונה שלכם כוללת מספיק ויטמינים ומינרלים?
14-05-2020
ויטמינים ומינרלים חשובים מאוד לשמירה על בריאותנו. אבל מה קורה כאשר אנחנו לא צורכים מספיק מהם דרך התזונה שלנו?
כיצד תוכלו לשמור על בריאות הלב שלכם
03-05-2020
שמירה על בריאות הלב היא נושא חשוב במיוחד, אך עדיין, רבים מאיתנו שוכחים זאת. זה הזמן לבחון את המגמות החשובות ביותר בשמירה על בריאות הלב - כדי שנוכל לשמור על בריאותנו.