תזונה

כיצד לשמור על אורח החיים והשגרה הבריאה למשך זמן ואיך להתמודד עם התופעה שגורמת לנו לרצות לצום על מנת לקזז ארוחות.

העונה הקרה בשיאה, והרבה פעמים היא משאירה אותנו בבית עם תיאבון עודף בלי הרבה תנועה. לפניכם 10 טיפים "עשה ואל תעשה".

מעבר לטעמם הנפלא, התותים הם דרך מצוינת להעניק לגופכם מנה של בריאות. הנה כמה עובדות מדהימות על תותים. 

קבלו את 10 הדברים שיחזקו לנו את מערכת החיסון בחורף ויקטינו את הסיכוי לחלות השנה בשפעת

רבים מאיתנו רוצים לשנות כמה מההרגלים הרעים שלנו. קבלו מספר טיפים לשיפור הרגלי האכילה.

הנה ההחלטות המובילות שיעזרו לכם להתחיל שנה אזרחית חדשה טובה ובריאה יותר.

תה טוב הוא תחליף מעולה לכוס קפה, ובעצם מה שטוב לאנגלים, טוב גם לנו. בבוקר, אחה"צ או בערב! קבלו 5 סוגי תה שירגיעו, יחזרו ויתרמו לרמת שובע.

חטיפי חלבון הם פתרון מושלם לנשנוש מתוק ובריא, שיעניק לכם אנרגיה ויעזור לכם לשלוט ברעב. 

כיום מגוון המילויים והקישוטים על הספוגניה הוא רחב ומפתה, אך יש לזה גם מחיר בריאותי וקלורי.