ספא ביתי לחורף מושלם

החורף מביא איתו ימים קצרים, קרים ואפורים, שיכולים להפוך גם את האדם הכי שמח שאתם מכירים לדיכאוני. כדי לעבור את חודשי החורף בשלום, הרשו לעצמכם להתפנק בסוף היום. הטיפים הבאים יעזרו לכם להיכנס למצב רוח רגוע ונעים, שאפילו החורף לא יוכל להרוס.

  • אין כמו אמבטיית קצף
    אמבטיית קצף נחשבת למילה נרדפת להירגעות, ובצדק. רוצים להירגע בקלות? היכנסו לאמבטיה חמה מלאה קצף, הדליקו נרות, שימו מוזיקה שאתם אוהבים במיוחד ועיצמו עיניים. טבילה במים חמים מרגיעה את המתח בשרירים, פותחת את הנקבוביות שלכם ומנקה את הראש מהעומס.


  • זה הזמן לפילינג
    מכירים את הימים האלה, בהם אתם רק רוצים להסיר את כל הבעיות מעליכם? בדיוק בשביל זה המציאו את הפילינג! השתמשו בקרם פילינג עם גרגרים, שמריח מעולה, מסיר את התאים המתים ועל הדרך עוזר לכם להרגיש הכי בספא שרק אפשר. ברגע שתרגישו את העור הרך והחלק אחרי השימוש בפילינג, כל הבעיות שלכם כבר תיעלמנה מעצמן.
  • קרם לחות לכל הגוף
    כלום לא משתווה לתחושה של מריחת קרם גוף מיד אחרי פילינג או אמבטיית קצף. כדאי למרוח את הקרם כשהעור עדיין לח, כדי שהלחות תיספג כמו שצריך. כתוצאה מכך, העור שלכם יראה צעיר יותר וירגיש רך יותר למגע. קחו לעצמכם עוד כמה רגעים של חסד, והשקיעו במריחת קרם גם על הידיים ועל הרגליים, כולל על כפות הרגליים ועל הבהונות. מרחו ועסו את הגוף, כדי לשחרר את לחצי היומיום.
  • השתמשו במסכת פנים
    לא חייבים ללכת לספא מקצועי כדי ליהנות ממסכת פנים, אפשר בהחלט ליהנות מהתחושה הנעימה הזאת גם בבית. בחרו מסכת פנים עם ריח מעורר, כמו רוזמרין או מנטה. מירחו על הפנים, הניחו למסכה להתייבש וחכו לתוצאות. אם אתם רוצים להגיע להירגעות המושלמת, מירחו את המסכה בזמן שאתם נהנים מאמבטיית קצף חמה. האדים, הקצף והריחות הנעימים מספקים אווירה מרגיעה במיוחד, שיכולה להפוך את החוויה מטובה למושלמת. חפשו מסכה שמכילה חימר בנטוניט, מסכות כאלה משפיעות נהדר על גוון העור ויש להן יכולת ספיגה מצוינת. בנוסף, אין כמו מגע חימר רך וחלק על פני העור ליצירת תחושה של חוויית ספא אמיתית.


  • פנו לעצמכם זמן
    לכל אחד יש את הדבר המיוחד שהוא אוהב לעשות וגורם לו להירגע. בין אם אתם מעדיפים אמבטיית קצף, טיול לאורך החוף או שחייה קצרה בבריכה, מצאו את הזמן ועשו את זה. אתם יכולים לדפדף במגזין המועדף עליכם או להתייישב לקרוא את הספר שמונח לכם כבר חודשים ליד המיטה, העיקר שתמצאו זמן פנוי לפנק את עצמכם. אל תרגישו אשמים על כך שאתם מטפלים בעצמכם. פינוק עצמי הוא חשוב ומסייע גם לכם וגם לאלה שסביבכם.

***נכתב על ידי מומחית היופי, ג'קי קרטר, מנהלת תזונה חיצונית בהרבלייף.


כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
ספורט
06-08-2020
אין לכם כוח להתאמן בקיץ? אולי אלו הסיבות? וגם 10 פתרונות יעילים
מתכונים
04-08-2020
מתכון להכנת שייק ירוק טרופי
ספורט
02-08-2020
10 טיפים שיהפכו את הזוגיות שלכם לבריאה וחטובה
מתכונים
28-07-2020
מתכון להכנת חטיפי חלבון עם תפוחים ללא אפיה
טיפוח
26-07-2020
אחת המתנות הענקיות שנתן לנו הטבע הוא צמח האלוורה
ספורט
23-07-2020
לשרוף הרבה קלוריות? אתם זקוקים לאימון הנכון.
מתכונים
21-07-2020
מתכון להכנת מוס קוקוס ומנגו
תזונה
19-07-2020
ב-21 ליולי מציינים ברחבי העולם את יום הג׳אנק פוד הבינלאומי. הג׳אנק פוד נולד במטרה לספק לנו אוכל משביע ומהר ולכן גם נקרא אוכל מהיר או אוכל זבל.