סוד הקרח והמוצרים שיצילו אותך: כל מה שחייבים לדעת על טיפוח בימים חמים

החום, הלחות, החמסינים והשרב עושים את שלהם על העור שלנו. מה כדאי למרוח, אילו מאכלים לאכול כדי שהעור שלנו יזרח, מה לשתות ואיך אפשר להגן ולטפח בעונה החמה? כל הטיפים שחייבים לקרוא 

קודם כל להגן  

מדובר בפעולה כי חשובה בהקשר של טיפוח בקיץ – הגנה מהשמש בכל שעות היום עד שהשמש שוקעת. קרני השמש מסוכנות ועלולות לגרום לפיגמנטציה, קמטים ואף לסרטן העור. עשו לכם מנהג למרוח קרם הגנה מדי יום ואל תשכחו לחדש מריחה כל כמה שעות או פחות, תלוי בחשיפה אח השמש, בזיעה ובכניסה לים/בריכה. לחברת הרבלייף יש קרם לחות קליל שמתאים לימי הקיץ החמים שלנו בתוספת הגנה של 30SPF  שנשארת לאורך על היום. בנוסף, הקרם מסייע להחלקת העור ובמניעת קמטוטים תוך שבוע אחד בלבד. בקרם יש ויטמינים, אלוורה, ונוגדי חמצון התורמים לעור צעיר.

 



זכרו, יובש יש גם בקיץ 

בחורף האוויר יבש והעור שלנו נוטה להתייבש, אבל בקיץ, השמש מייבשת את העור ולמרות שחם ואנחנו מזיעים, אנחנו שוכחים שהעור מתייבש בקיץ ולכן עלינו לזכור להעניק לחות לעור. השקיעו בשגרת טיפוח להענקת לחות והגנה על העור מדי יום. להרבלייף יש סדרה שלמה ממוספרת לפי שלבי טיפוח וביניהם: ניקוי, לחלוח, הזנה והגנה. עקבו אחרי השלבים לשמירה על עור נקי, זוהר, גמיש ובריא 

לנקות 

הזיעה עוזרת לנו לפנות את הרעלים מהעור, אבל אנחנו צריכים לדאוג לנקות את העור היטב לאחר שהזענו ולא להשאיר את הנקבוביות פתוחות ומלוכלכות. הזעתן לאחר פעילות גופנית או סתם אחרי טיול בחוץ? זכרו לשטוף את הפנים ולמרוח שוב לחות על העור וכמובן – קרם הגנה. בשום אופן, אל תכלו לישון עם פנים מאופרות או לפני ששטפתן היטב את הפנים שלכן.

שתו הרבה מים – הזינו מבפנים

הרוו את העור שלכן בלחות שתתבטא דרך העור מבפנים החוצה. ברגע שאנחנו לא מעניקים מספיק לחות לעור מבפנים, הוא נותר יבש, כך שגם קרם לחות לא בהכרח יעזור. בקיץ אנחנו צריכות להגביר את צריכת שתיית הנוזלים דרך מים, שייקים ומיצים טבעיים.



תזונה לשיפור הזיכרון, העירנות והבריאות
יש קשר ישיר בין מה שאנחנו אוכלים לבין רמות העירנות והריכוז שלנו. אם נאכל פיתה עם שוקולד על הבוקר, ככל הנראה נרגיש עירניים מאוד ואנרגטיים מאוד, דבר שאולי יקשה על הריכוז שלנו, ובנוסף, כחצי שעה – שעה לאחר מכן, נחווה צניחה ברמות הסוכר שתתבטא בעייפות קשה ורצון עז למשהו מתוק. חשוב לשמור על רמות סוכר מאוזנות בדם ולאכול ארוחות מסודרות ללא נשנושים בלתי פוסקים. אם אתם נמצאים זמן רב מחוץ לבית, הכינו לעצמכם ולילדים שלכם קופסאות אוכל מושקעות. לדוגמא: שפע של ירקות ופירות צבעוניים חתוכים לארוחת בוקר, פשטידות/מאפינס בריאים לצהרים, כריכי בריאות או חטיפים ביתיים עשירים באגוזים ופירות יבשים. בנוסף, אל תשכחו להצטייד בבקבוקי מים. פעמים רבות אנחנו מרגישים רעב אך למעשה זהו צמא. העדיפו שתיית מים על פני משקאות ממותקים. בנוסף: הילדים חזרו מהמסגרות רעבים ודורשים סוכרים? חזרתם מהעבודה עייפים? זה בדיוק הזמן לחתוך פירות וליהנות מה ממתקים של הטבע שאמנם מכילים סוכרים, אך סוכרים מהטבע שהגוף שלנו זקוק להם, עם שפע של ויטמינים, מינרלים ואנטי אוקסידנטים. בנוסף, אכלו רק כשאתם באמת רעבים ועשו את אותו הדבר גם עם הילדים שלכם. אין צורך להכריח את הילד לסיים מהצלחת אם הוא לא רעב, דבר שיקשה עליו בעתיד לזהות תחושות רעב אמיתיות. שגרה היא דבר מבורך, רק תדאגו שהיא תהיה בריאה ומחטבים עבורכם ועבור הילדים שלכם. בחרו בהרגלים של מנצחים ויהיו לכם חיים של מנצחים.

ויטמינים ומינרלים – המזון הכי טוב לעור

היום כולם יודעים שיש קשר ישיר בין מצב העור שלנו למזון שאנחנו אוכלים, אז כמו שאנחנו צריכים לשתות מספיק מים כדי ללחלח את העור, כך גם יש מאכלים שיעזרו לעור שלנו לזהור מבפנים החוצה. העור שלנו אוהב ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון שגורמים לנו להיראות צעירים יותר. אלו נמצאים בשפע בפירות וירקות ולכן מומלץ להרבות בצריכתם ובין היתר בפירות יער, מלפפונים, עלים ירוקים, אפרסקים, אבטיחים ועוד.

שינה ורגיעה 

הכל מתבטא דרך הפנים שלנו, גם מחסור בשינה, עייפות ועצבנות. נסו ללכת לישון בשעה קבועה כדי למנוע את תופעת העור העייף והעיגולים השחורים שאוהבים להשתקע מתחת לעיניים שלנו. בנוסף, דאגו לבריאות הנפש דרך מדיטציות, נשימות, יוגה והרפיות.

סוד הקרח 

 בימים שהעור נראה עייף וטרוד, ושהחום גרם לכן להיראות פחות רעננות, פשוט קחו קוביית קרח והסיעו אותה בעדינות על כל הפרצוף כמה פעמים. הקרח יגרום לעור להיראות זוהר, חי ורענן ובזמן קצר.

ובנימה קרה זו – קוסמטיקה למקרר אין!

אחסנו את מוצרי הטיפוח במקרר. החום מחריב לנו את מוצרי הטיפוח טרם זמנם. שמרו עליהם צוננים ומרעננים, וגם יעזרו לך להתעורר ולעורר את עורך.

לא לשכוח את העיניים והצוואר

אלו נוטים להתקמט ולהזדקן במהרה ואנחנו לא תמיד זוכרים למרוח גם את האיזורים העדינים. לחברת הרבלייף יש ג׳ל עיניים ממצק עם תמציות מלפפון, ויטמין סי ואלוורה, שמסייע לעור העדין להתמלא בלחות ובכך שומר על האזור צעיר, נקי וזוהר.

מגבונים קבוע בתיק 

קחי איתך בתיק תמיד מגבונים להסרת איפור למקרה הצורך בו את נמצאת שעות מחוץ לבית. אלו יתרמו ברענון והסרת האיפור והזיעה.

משקפי שמש וכובע 

לא לשכוח את האקססוריז הכי חשובים בימים החמים. אלו ישמרו על העור ויוודאו שאת נשארת חלקה מפיגמנטציה ובעיות עור שונות.



אלוורה – מאסט בקיץ

צמח האלוורה מעניק לחות לעור, הגנה מהשמש ונזקיה, שיקום העור מנזקי השמש ותורם למניעת עקיצות וכוויות. לחברת הרבלייף סדרה שלמה המבוססת על צמח האלוורה שמתאים לעור ולשיער ללא פראבנים. מומלץ למרוח את העור בקרם הגוף של הרבלייף על בסיס האלוורה מדי יום לשמירה על העור מיובש, נזקי שמש וכוויות.




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
18-10-2020
המסכה גורמת לבעיות עור? יש לנו את הפתרון!
ספורט
15-10-2020
איך לחטב את הישבן והירכיים
תזונה
12-10-2020
הדברים שחייבים לעשות מיד אחרי אימון
ספורט
08-10-2020
האימון שיגרום לכם להתחטב ולשרוף בלי לצאת מהבית
מתכונים
07-10-2020
מתכון להכנת עוגיות טחינה ושקדים
תזונה
04-10-2020
מה כדאי לדעת על דיאטת פליאו, דיאטה קטוגנית ודיאטות אופנתיות נוספות
מתכונים
29-09-2020
מתכון להכנת שייק פירות יער וקוקוס